Hvis du stadig er lidt i tvivl om, hvor mange skridt du egentlig bør sigte efter, når du er over 60, kan det være en god idé at tjekke de seneste anbefalinger. Der findes faktisk nogle gode guidelines om, hvor mange skridt man skal gå, når man er 65 år eller ældre. En artikel, der gennemgår netop dette, kan du finde her: [hvor mange skridt skal man gå når man er 65 år](https://connery.dk/saa-mange-skridt-boer-du-gaa-om-dagen-baseret-paa-din-alder/).

Kort sagt peger eksperterne på, at 6.000 til 8.000 skridt om dagen kan være en mere realistisk og sund grænse for ældre, end de vanvittige 10.000, der jo engang var standarden for alle aldre. Det handler om at holde kroppen i gang uden at overbelaste den, og heldigvis er der masser af tech-gadjets, der kan hjælpe med at holde styr på det – hvis du altså gider.

Så næste gang du tager på den daglige gåtur, kan det være en idé at holde øje med skærmen eller skridttælleren, så du ved, hvornår du har nået en anstændig mængde – uden at skulle til at løbe maraton.